Ementa


Princípios Gerais do Treino de Força (Tf): - Variáveis do Tf; Aspectos Técnicos da Prescrição do Tf: Tipos de Exercícios; Repetições; Sets; Pausa Entre Exercícios; Pausa Entre Sessões; Velocidade de Execução; Respiração; Frequência Semanal; Periodização; Montagem de Programa; Testes de Carga em Tf; Repetições Máximas (Rm’S); Condição do Aluno (Iniciante, Intermediário e Avançado); Atenção Ao Aluno (A); Anamnese e Objetivos do (S) Aluno (S) - (Emagrecimento, Resistência, Força, Potência e Hipertrofia); Tf: Treino, Interrupção e Retreinamento Para Diferentes Grupos: Jovens, Adultos e Idosos de Ambos Os Sexos; Tf Para Pessoas Portadoras de Condição Especial E/Ou Patológica (Cardiopatas, Hipertensos, Diabéticos, Obesos, Asmáticos Etc.); Tf e Esporte de Rendimento. Tf Para Diferentes Grupos e Ambos Os Gêneros; Treinamento de Força e a Etnia Racial.